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ロング（長い）プッシュアップ腕立て伏せ筋トレ筋肉器具筋力強化用具

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『ロング（長い）プッシュアップ腕立て伏せ筋トレ筋肉器具筋力強化用具』はセカイモンで78d58ef333から出品され、68の入札を集めて11月17日 11時 35分に、7200.00円で落札されました。即決価格は7200.00円でした。決済方法はに対応。

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ロングプッシュアップボード鉄製長さ普通プッシュアップボードの長さは大体ぐらいなんですがこのロングプッシュアップボードの長さはあります画像参照なぜこんなに長いのかた言うと大胸筋を国際貿易において、関税の問題が発生した場合、ブロックの解除や支払いの処理に遅れが生じる可能性があります。この場合、販売者は問題をできるだけ早く解決し、取引がスムーズに進むように顧客とのコミュニケーションを維持する必要があります。

ロング（長い）プッシュアップ腕立て伏せ筋トレ筋肉器具筋力強化用具

2025-01-13

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【ロング・プッシュアップ・ボード】（鉄製）　長さ・・・１ｍ普通「プッシュアップ・ボード」の長さは、大体60～70㎝ぐらいなんですが、この「ロング・プッシュアップ・ボード」の長さは１ｍあります（画像C参照）、なぜこんなに長いのかた言うと、大胸筋をシッカリ刺激するためです（画像A、B参照）　　手幅が狭いと、胸（大胸筋）より、腕（上腕三頭筋）の方のトレーニングになってしまいます。ちなみに画像J、は手幅を狭くして、腕（上腕三頭筋）のトレーニングをしているところです。画像D、E、Fは、プロレスラーがよくやる「レスラープッシュアップ」をやっているところです。（ライオン・プッシュアップ、ヒンズー・プッシュアップとも言います）　画像H、は「ツイスト・プッシュアップ」、画像I、は「スパイラル・プッシュアップ」をやっているところです。（やり方はYouTubeかネットで検索してみてくださいませ。）「スパイラル・プッシュアップ」はかなり難しいです、正直、私はうまくできません（涙）画像G、は胸（大胸筋）の、「アイソメトリックトレーニング」をしているところです。大胸筋を鍛えるために、プッシュアップ（腕立て伏せ）をやっているのに、上腕三頭筋が弱いため、大胸筋が疲労する前に上腕三頭筋が疲労してしまい、うまく大胸筋を刺激できない人は、まず最初に「アイソメトリックトレーニング」で、大胸筋を疲労させておいてから、プッシュアップをやるといいかもしれませんよ（私はよくこの方法でトレーニングしております）やり方は、まず画像G、の状態で10秒間、左右の手のヒラをくっつけるような感じで、全力で力を出します、その後、休まず直ぐにプッシュアップをやります、すると、「アイソメトリックトレーニング」で先に大胸筋を疲労させていますので、今までよりは強い刺激を、大胸筋に与える事ができます。これは「事前疲労法」と言う、筋トレのテクニックです。

カテゴリー:

スポーツ##トレーニング・エクササイズ##ウエイトトレーニング

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